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本記事では、AIイラストに自然な動きを与えるための「立ちポーズ特化プロンプト」をわかりやすく解説します。
基本の直立姿勢から、重心移動(コントラポスト)を活かしたモデル風の佇まい、手足の動きで感情を表現するテクニックまで幅広く紹介。
さらに、「メイド服×前かがみ」「タイトドレス×腰に手を置く」など、服装とポーズの相乗効果を狙った作例も多数掲載しています。
コピペで使えるプロンプト集を活用して、あなたのAIイラストを一段上のクオリティへ進化させましょう!
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【基本編】ニュートラルな立ちポーズ
| 区分 | プロンプト | 意味 | コピー |
|---|---|---|---|
| 基本ポーズ | standing | 立ち姿 | |
simple standing | シンプルな立ち姿 | ||
standing straight | 直立姿 | ||
standing at attention | 気をつけの姿勢 | ||
| 状態・雰囲気 | relaxed standing | リラックスした立ち姿 | |
calm standing | 落ち着いた立ち姿 | ||
casual standing | 無造作な立ち姿 | ||
standing still | 静止した立ち姿 | ||
| 姿勢 | gentle posture | 穏やかな姿勢 | |
natural posture | 自然な姿勢 | ||
upright posture | 真っ直ぐな姿勢 | ||
balanced posture | バランスの取れた姿勢 | ||
slouching posture | 猫背の姿勢 | ||
soft neutral pose | 柔らかなニュートラルポーズ | ||
contrapposto pose | 片足に体重をかけるポーズ | ||
| 構え・スタンス | a-pose | Aポーズ(両足を広げた姿勢) | |
ease stance | 休めの姿勢 | ||
relaxed stance | リラックスした構え | ||
natural stance | 自然な構え | ||
| 動作・動き | walking style | 歩行スタイル |
【応用編】重心・体の傾きで表現する自然な佇まい
| 区分 | プロンプト | 意味 | コピー |
|---|---|---|---|
| 重心・バランス | shifting weight | 重心移動 | |
uneven weight distribution | 不均等な重心 | ||
contrapposto pose | 片足に体重をかけるポーズ | ||
| 体の傾き | leaning to one side | 片側への傾き | |
relaxed side lean | リラックスした横への傾き | ||
soft body tilt | 緩やかな体の傾き | ||
slight hip tilt | わずかな腰の傾き | ||
leaning forward | 前傾 | ||
forward-leaning pose | 前傾姿勢 | ||
gentle forward bend | 緩やかな前屈み | ||
casual backward lean | 無造作な後傾 | ||
leaning back | 後ろに寄りかかる | ||
arched back | 背中を反らせる | ||
arched lower back | 腰を反らせる | ||
| 体のひねり | twisting body | 体をひねる | |
twisted torso | ひねった胴体 | ||
| 姿勢ディテール | hips pushed backward | 腰を後ろに引く | |
chest forward | 胸を張る | ||
bent knee | 曲げた膝 | ||
| 手・腕の動作 | one hand on hip | 片手を腰に置く | |
put hands hip | 両手を腰に置く | ||
put hands knee | 両手を膝に置く | ||
arms behind back | 手を後ろに回す | ||
fold arms | 腕組み | ||
arms up behind | 両手を後ろで上げる | ||
| 立ち方のニュアンス | neutral stance | ニュートラルな構え | |
confident pose | 自信のあるポーズ | ||
relaxed slouch | リラックスした猫背 | ||
slouching | 猫背 |
【表情付け】手・腕の動きで変わるキャラクター性
| 区分 | プロンプト | 意味 | コピー |
|---|---|---|---|
| 腕・手の位置 | hands touching own thigh | 太ももに触れる手 | |
hugging own body | 自分を抱きしめる | ||
elbows close to body | 脇を締めた肘 | ||
elbows pointing downward | 下を向いた肘 | ||
hands on hips | 腰に置いた手 | ||
own hands together | 合わせた両手 | ||
hands on own chest | 胸に置いた手 | ||
hand on own hip | 自分の腰に置いた手 | ||
arms up behind | 後ろで上げた腕 | ||
| 顔まわりの手の動き | both hands touching chin | 両手で顎に触れる | |
palms lightly touching chin | 顎に軽く触れる手のひら | ||
touching cheek with hand | 頬に触れる手 | ||
hand on head | 頭に置いた手 | ||
scratching head | 頭をかく | ||
hand covering mouth | 口を覆う手 | ||
hand to mouth | 口元に手をやる | ||
hand on own cheek | 自分の頬に置いた手 | ||
hand near face | 顔の近くの手 | ||
resting chin on hand | 顎に手を当てる | ||
| ジェスチャー | waving hand | 手を振る | |
put up index finger | 人差し指を立てる | ||
making a V sign with fingers | ピースサイン | ||
clapping | 拍手 | ||
reaching out forward hands | 前方に手を伸ばす | ||
heart hands | ハートマークの手 | ||
| 腕組み | arms folded horizontal in front of chest | 胸の前で水平に組んだ腕 | |
arms folded vertically in front of chest | 胸の前で垂直に組んだ腕 | ||
forearms stacked | 重ねた前腕 | ||
crossed arms | 組んだ腕 | ||
fold arms | 腕組み | ||
| 体の重心 | weight on right leg | 右足への重心 | |
| 立ち方のニュアンス | high fashion pose | ハイファッションポーズ | |
at-ease stance | 休めの姿勢 | ||
easy standing | ゆったりとした立ち姿 | ||
| 上半身の傾き・姿勢 | slightly leaning forward | わずかな前傾 | |
twisting body | 体をひねる | ||
arched back | 背中を反らせる | ||
hips pushed back | 後ろに引いた腰 | ||
leaning back | 後ろに寄りかかる | ||
| 姿勢ディテール | slight hip tilt | わずかな腰の傾き | |
| 脚の動き | left knee slightly bent | わずかに曲げた左膝 | |
free leg bent at knee | 膝を曲げた遊脚 | ||
| 頭の傾き | slightly tilted head | わずかに傾けた首 |
【視点・向き】背中越しや横顔で見せる立ちポーズ
| 区分 | プロンプト | 意味 | コピー |
|---|---|---|---|
| 視線 | looking at viewer | こちらを見る | |
looking slightly toward viewer | わずかにこちらを見る | ||
| 視線(上方向) | looking up | 上を見る | |
looking up to the side | 斜め上を見る | ||
looking upward | 上を見上げる | ||
looking at sky | 空を見る | ||
| 視線(下方向) | looking down | 下を見る | |
| 視線(横方向) | head turned to the side | 顔を横に向ける | |
looking to the side | 横を見る | ||
slight head turn | わずかに頭を向ける | ||
sideways glance | 横目 | ||
| 視線(後方) | looking back | 後ろを振り返る | |
turning around | 振り向く | ||
looking over shoulder | 肩越しに見る | ||
looking back over shoulder | 肩越しに振り返る | ||
| 視線(物) | looking at object | 物を見る | |
| 視線を外す | looking away | 目を逸らす | |
facing away | 背を向ける | ||
avoiding eye contact | 視線を合わせない | ||
| 集中・注視 | staring | じっと見つめる | |
focused eyes | 集中した目 | ||
| アングル | side view | 横からの視点 | |
from side | 横から | ||
profile view | 横顔 | ||
side-profile view | 真横の横顔 | ||
3/4 view | 斜めからの視点 | ||
three-quarter view | 斜め前からの視点 | ||
three-quarter back view | 斜め後ろからの視点 | ||
back view | 後ろ姿 | ||
| 構図 | upper body | 上半身 | |
above-the-thigh shot | 太ももより上のショット | ||
portrait | ポートレート | ||
| 腕・手の動作 | arms folded in front of chest | 胸の前で腕を組む | |
reaching out | 手を伸ばす | ||
inviting gesture | 招き入れる仕草 | ||
hands clasped behind back | 後ろで手を組む | ||
pointing with finger | 指を差す | ||
arms at sides | 腕を横に下ろす | ||
arms relaxed | 腕の力を抜く | ||
elbows bent inward | 肘を内側に曲げる | ||
hand on own chest | 自分の胸に手を置く | ||
one hand touching hair | 片手で髪に触れる | ||
hand in own hair | 自分の髪に手をやる | ||
| 姿勢 | dynamic pose | ダイナミックなポーズ | |
slouching slightly | わずかに前かがみ | ||
| 表情 | shy blush | 照れ赤面 | |
rolling eyes | 呆れて目を回す | ||
sighing | ため息 | ||
seductive gaze | 魅惑的な視線 | ||
determined expression | 決意に満ちた表情 | ||
wistful expression | 物思いにふける表情 |
【実践編】立ちポーズ×アングルの相乗効果
| 区分 | プロンプト | 意味 | コピー |
|---|---|---|---|
| 正面から | front view | 正面からの視点 | |
from front | 正面から | ||
| 斜め前から | three-quarter view | 斜めからの視点 | |
front three-quarter | 斜め前方 | ||
| 横から | from side | 横から | |
side view | サイドビュー | ||
from side view | サイドビューから | ||
| 斜め後ろから | three-quarter back view | 斜め後ろからの視点 | |
| 後ろから | from behind | 後ろから | |
back view | 後ろ姿 | ||
| 肩越し | over-the-shoulder angle | 肩越しのアングル | |
| 上から | from above | 上から | |
high angle | ハイアングル | ||
slightly overhead | わずかに頭上から | ||
slightly high angle view | わずかにハイアングル | ||
| 下から | low angle shot | ローアングル | |
worm’s-eye view | 虫瞰図(超低角) | ||
from below | 下から | ||
slightly low angle | わずかにローアングル | ||
| 特殊構図 | dutch angle | ダッチアングル(斜め構図) | |
dynamic angle | ダイナミックなアングル | ||
| 視線 | looking at viewer | こちらを見る | |
peeking at viewer | こちらを覗き込む | ||
| 視線(上方向) | looking up at viewer | 見上げる視線 | |
looking up | 上を見る | ||
looking up at the camera with direct eye contact | カメラを見つめる上目遣い | ||
| 視線(下方向) | looking down at viewer | こちらを見下ろす | |
looking downward | 下を見る | ||
gaze down | 伏せ目 | ||
| 視線(横方向) | looking to the side | 横を見る | |
| 視線(後方) | looking back | 振り返る | |
looking over shoulder | 肩越しに振り返る | ||
| 視線(遠く) | looking into the distance | 遠くを見つめる | |
| 重心・体軸 | weight on one leg | 片足重心 | |
bent forward | 前かがみ | ||
front-facing body with a subtle torso twist | 正面を向きつつわずかに体をひねる | ||
weight shifted forward onto one leg | 片足への前重心 | ||
hips slightly tilted | 腰のわずかな傾き | ||
| 脚の配置・スタンス | legs apart | 足を開く | |
open stance | オープンスタンス | ||
pigeon-toed | 内股 | ||
legs close together and feet pointing forward | 足を揃えてつま先を前に向ける | ||
| 腕・手の位置 | both hands held together behind the waist | 腰の後ろで手を組む | |
hands on own chin | 顎に手を置く | ||
hands on own neck | 首に手を添える | ||
finger near mouth | 口元の指 | ||
put hands stomach | お腹に手を置く | ||
one hand up | 片手を上げる | ||
arm up | 腕を上げる | ||
both hands touching chest | 両手を胸に当てる | ||
bend own elbows | 肘を曲げる | ||
stretching arm | 腕を伸ばす | ||
another hand on own thigh | もう一方の手を太ももに | ||
one hand near face and another hand on hip | 片手を顔の近く、もう一方を腰に | ||
hands at sides | 腕を横に下ろす | ||
| ジェスチャー | hands forming a small heart | 手で小さなハートを作る | |
hands clasped | 手を組む | ||
making a V sign | ピースサイン | ||
place own hands together in front | 前で手を合わせる | ||
| 動作 | head tilt | 首をかしげる | |
turn head | 首を回す | ||
pointing finger reaching forward | 前方に指をさす | ||
point to the viewer | こちらを指さす | ||
reaching out forward hands | 前方に手を伸ばす | ||
walking towards the side | 横に向かって歩く | ||
stepping forward | 一歩踏み出す | ||
put own legs forward | 足を前に出す |
【作例集】立ちポーズ×服装の組み合わせ実例
🔹メイド服 × 前かがみポーズ

(high resolution:1.2), (detailed:1.2), (best quality:1.2), (white background:1.2), 1girl, solo, embarrassed expression, troubled expression, dark brown hair, short hair, low pigtails, airy hair, side bangs, side-swept bangs, eyebrows perfectly horizontal, large breasts, short maid dress, mini dress, white apron, simple frills, short sleeves, maid headband, BREAK, long shot, wide shot, above-the-thigh shot, high angle, front three-quarter, from front, standing, slightly leaning forward, both hands placed in front, arms close to the torso, demure posture, tilted head, looking at viewer, arched back, hips pushed back, slight hip tilt

looking at viewer, a girl balancing on her right leg, bend own left leg, standing still, stable center of gravity, fold arms in front of chest, forearms stacked, elbows close to body, tilted head, slightly turned inward knees, BREAK, (high resolution:1.2), (detailed:1.2), (best quality:1.2), (white background:1.2), 1girl, solo, medium breasts, short maid dress, mini dress, white apron, simple frills, short sleeves, maid headband, white ankle socks, black pumps

(high resolution:1.2), (detailed:1.2), (best quality:1.2), (white background:1.2), 1girl, solo, embarrassed expression, troubled expression, dark brown hair, short hair, low pigtails, airy hair, side bangs, side-swept bangs, eyebrows perfectly horizontal, medium breasts, short maid dress, mini dress, white apron, simple frills, short sleeves, maid headband, BREAK, long shot, wide shot, above-the-thigh shot, high angle, front three-quarter, from front, standing, slightly leaning forward, both hands placed in front, arms close to the torso, demure posture, tilted head, looking at viewer, arched back, hips pushed back, slight hip tilt
| 区分 | プロンプト | 意味 | コピー |
|---|---|---|---|
| 構図 | long shot | ロングショット | |
wide shot | ワイドショット | ||
| 重心・バランス | balancing on her right leg | 右足でバランスを取る | |
stable center of gravity | 安定した重心 | ||
| 脚の動き・配置 | bend own left leg | 左足を曲げる | |
slightly turned inward knees | わずかに内股の膝 | ||
| 手・腕の位置 | fold arms in front of chest | 胸の前で腕を組む | |
both hands placed in front | 両手を前に置く | ||
arms close to the torso | 腕を体に寄せる | ||
| 姿勢 | demure posture | 控えめな姿勢 |
🔹ゴスロリ衣装 × スカートつかみ

(high resolution:1.2), (detailed:1.2), (best quality:1.2), (white background:1.2), 1girl, solo, smiling, dull cream hair, long bob, eyebrows perfectly horizontal, large breasts, BREAK, classic lolita, aristocratic gothic lolita gown, rococo style, elegant, cream colored sweatshirt, elaborate, tiered skirt, frilly blouse, lace, black ribbons, black lace gloves, bonnets, BREAK, above-the-thigh shot, front view, looking at viewer, tilted head, holding skirt, skirt lift, spreading skirt, standing on one leg, one leg up, bent knee, knees together, cute pose

(high resolution:1.2), (detailed:1.2), (best quality:1.2), (white background:1.2), 1girl, solo, smiling, dull cream hair, long bob, eyebrows perfectly horizontal, large breasts, BREAK, aristocratic gothic lolita gown, off-shoulder, rich navy blue fabric, elaborate golden embroidery, rococo style silhouette, wide pannier skirt, ornate lace jabot blouse, long lace gloves, choker with antique pendant, pearl drop earrings, BREAK, dutch angle, above-the-thigh shot, front view, slightly low angle, looking down at viewer, tilted head, holding skirt, skirt lift, spreading skirt, standing on one leg, one leg up, bent knee, knees together, cute pose, wrist slightly bent outward
| 区分 | プロンプト | 意味 | コピー |
|---|---|---|---|
| スカートの動き | holding skirt | スカートを掴む | |
skirt lift | スカートの持ち上げ | ||
spreading skirt | スカートを広げる | ||
| 脚の動き・配置 | standing on one leg | 片足立ち | |
one leg up | 片足を上げる | ||
bent knee | 曲げた膝 | ||
knees together | 膝を閉じる | ||
| 手・腕のディテール | wrist slightly bent outward | 手首をわずかに外側に曲げる | |
| ポーズ | cute pose | 可愛いポーズ | |
| 構図・アングル | above-the-thigh shot | 太ももより上のショット | |
dutch angle | ダッチアングル(斜め構図) | ||
slightly low angle | わずかにローアングル |
🔹学生服 × 手を振る立ちポーズ

(high resolution:1.2), (detailed:1.2), (best quality:1.2), (white background:1.2), 1girl, solo, friendly expression, smiling, high ponytail, ivory to pink gradient hair, eyebrows perfectly horizontal, medium breasts, BREAK, sailor uniform, school uniform, beige duffel coat, oversized coat, deep navy sailor top, grey school sweater, plaid miniskirt, carrying a backpack, BREAK, from side, up-the-thigh shot, from side, looking back, looking over shoulder, looking at viewer, tilted head, greeting gesture, waving gesture, right hand waving, one hand in pocket, taking one step forward, walking

(high resolution:1.2), (detailed:1.2), (best quality:1.2), (white background:1.2), 1girl, solo, friendly expression, smiling, high ponytail, ivory to pink gradient hair, hair flaring outward, eyebrows perfectly horizontal, medium breasts, BREAK, sailor uniform, school uniform, beige duffel coat, oversized coat, deep navy sailor top, grey school sweater, plaid miniskirt, carrying a backpack, BREAK, from side, up-the-thigh shot, from side, looking back, looking over shoulder, looking at viewer, tilted head, greeting gesture, waving gesture, right hand waving, one hand in pocket, taking one step forward, walking
| 区分 | プロンプト | 意味 | コピー |
|---|---|---|---|
| アングル | up-the-thigh shot | 太ももを下から見上げるショット(ローアングル) | |
| 視線・体の向き | looking back | 振り返る | |
looking over shoulder | 肩越しに振り返る | ||
tilted head | 首をかしげる | ||
| ジェスチャー | greeting gesture | 挨拶のジェスチャー | |
waving gesture | 手を振る仕草 | ||
right hand waving | 右手を振る | ||
| 手・腕の位置 | one hand in pocket | 片手をポケットに入れる | |
| 脚の動き | taking one step forward | 一歩前へ踏み出す |
🔹タイトドレス × 腰に手を置くポーズ

(high resolution:1.2), (detailed:1.2), (best quality:1.2), (white background:1.2), 1girl, solo, standing upright, half smile, parted lips, silver hair, eyebrows perfectly horizontal, sultry expression, alluring pose, (large breasts:0.9), BREAK, from side, standing upright, standing tall and proud, torso rotation, looking back over shoulder, looking back at viewer, hand resting on lower hips, arms flat against ribs, arching back slightly, chest out, hips pushed back, BREAK, elegant and eerie outfit, mock neck, dark red velvet tight mini dress, long sleeves, black lace trim, over-the-knee boots

(high resolution:1.2), (detailed:1.2), (best quality:1.2), (white background:1.2), 1girl, solo, standing upright, half smile, silver hair, eyebrows perfectly horizontal, sultry expression, alluring pose, (large breasts:0.9), BREAK, from side, standing upright, standing tall and proud, looking at viewer, hand resting on lower hips, arms flat against ribs, arching back slightly, hips pushed back, BREAK, elegant and eerie outfit, mock neck, dark red velvet tight mini dress, long sleeves, black lace trim, over-the-knee boots

(high resolution:1.2), (detailed:1.2), (best quality:1.2), (white background:1.2), 1girl, solo, standing upright, half smile, silver hair, eyebrows perfectly horizontal, sultry expression, alluring pose, asymmetrical stance, medium breasts, BREAK, from side, standing upright, looking at viewer, hands on the buttocks, arching back slightly, BREAK, elegant and eerie outfit, mock neck, dark red velvet tight mini dress, long sleeves, black lace trim, over-the-knee boots
| 区分 | プロンプト | 意味 | コピー |
|---|---|---|---|
| 表情 | sultry expression | 情熱的な表情 | |
| 視線・体の向き | looking back over shoulder | 肩越しに振り返る | |
looking back at viewer | こちらを振り返る | ||
| ポーズの雰囲気 | alluring pose | 魅力的なポーズ | |
asymmetrical stance | 非対称な立ち姿 | ||
standing tall and proud | 堂々と立つ | ||
| 手・腕の位置 | hands on the buttocks | お尻に手を置く | |
hand resting on lower hips | 腰の低い位置に置いた手 | ||
arms flat against ribs | 脇を締めた腕 | ||
| 体幹・腰の動き | arching back slightly | わずかに背を反らす | |
hips pushed back | お尻を突き出す | ||
torso rotation | 上半身のひねり | ||
chest out | 胸を張る |
🔹ロングスカート × スカートつまみ

(high resolution:1.2), (detailed:1.2), (best quality:1.2), (white background:1.2), 1girl, solo, brown bob hair, eyebrows perfectly horizontal, large breasts, oversized cream sweater with a wide bateau neckline, weighted hem, structured pleats, black calf-length pleated skirt, (long skirt:1.3), (skirt remains calf-length:1.3), pumps, BREAK, standing, looking at viewer, contrapposto pose, dynamic pose, slight hip tilt, standing on one leg, legs apart, head tilt, right arm above head, left hand pinching the side of the skirt, holding the fabric, holding skirt, drooping skirt hem

(high resolution:1.2), (detailed:1.2), (best quality:1.2), (white background:1.2), 1girl, solo, brown bob hair, eyebrows perfectly horizontal, large breasts, oversized cream sweater with a wide bateau neckline, black calf-length pleated skirt, (long skirt:1.3), (skirt remains calf-length:1.3), pumps, BREAK, looking at viewer, contrapposto pose, head tilt, dynamic but poised posture, posing with a slight stride, weight distributed on the back leg, right arm above head, (clutching the mid-section of the skirt with her left hand:1.3), (pinching the fabric:1.3), drooping skirt hem

(high resolution:1.2), (detailed:1.2), (best quality:1.2), (white background:1.2), 1girl, solo, standing upright, brown hair, medium bob, eyebrows perfectly horizontal, large breasts, BREAK, oversized sweater, cream sweater, wide bateau neckline, pleated long skirt, floor-length maxi skirt, black skirt, BREAK, three-quarter view, looking at viewer, lifting the hem of a long skirt with one hand, contrapposto pose, weight on one leg, slight hip tilt, legs apart, head tilt, one arm up, arm above head
| 区分 | プロンプト | 意味 | コピー |
|---|---|---|---|
| 重心・体軸 | contrapposto pose | 片足に体重をかけるポーズ | |
weight distributed on the back leg | 後ろ足への重心移動 | ||
dynamic but poised posture | 動的かつ落ち着いた姿勢 | ||
posing with a slight stride | わずかに踏み出したポーズ | ||
weight on one leg | 片足重心 | ||
slight hip tilt | わずかな腰の傾き | ||
| 頭部の動き | head tilt | 首の傾き | |
| 脚の配置・スタンス | legs apart | 脚を開く | |
| 手・腕の位置 | right arm above head | 頭の上に上げた右腕 | |
one arm up | 片腕を上げる | ||
arm above head | 頭の上の腕 | ||
| スカートの操作 | left hand pinching the side of the skirt | 左手でスカートの脇をつまむ | |
holding the fabric | 生地を掴む | ||
clutching the mid-section of the skirt with her left hand | 左手でスカートの中ほどを掴む | ||
pinching the fabric | 生地をつまむ | ||
lifting the hem of a long skirt with one hand | 片手でロングスカートの裾を持ち上げる | ||
| スカートの状態 | weighted hem | 重みのある裾 | |
drooping skirt hem | 垂れ下がったスカートの裾 |
🔹ニット服 × ピースサイン

(high resolution:1.1), (best quality:1.1), (white background:1.1), 1girl, solo, (smile:0.8), muted auburn hair, long bob, hair pin, eyebrows perfectly horizontal, medium breasts, BREAK, oversized chunky knit sweater, turtleneck, thigh-length sweater covering a gingham check mini skirt, (thigh-high hemline knitwear:1.2), gingham check mini skirt, only the hem of the skirt visible below the sweater, skirt hem showing slightly below the sweater, loose fit, layered outfit, soft wool texture, BREAK, contrapposto pose, s-curve pose, shifting weight to one leg, tilt own head, pronounced hip tilt, exaggerated curve, asymmetrical posture, (hip jutting out:1.2), right hand making a peace sign, V-sign making contact with skin, peace sign near face, left arm flared outwards at the wrists, penguin-inspired pose

(high resolution:1.1), (best quality:1.1), (white background:1.1), 1girl, solo, smile, muted auburn hair, long bob, hair pin, eyebrows perfectly horizontal, medium breasts, BREAK, oversized khaki chunky knit sweater, khaki knit sweater, turtleneck, thigh-length sweater covering a gingham check mini skirt, (thigh-length sweater:1.2), (sweater covering the skirt:1.2), gingham check mini skirt, only the hem of the skirt visible below the sweater, skirt hem showing slightly below the sweater, loose fit, layered outfit, soft wool texture, BREAK, contrapposto pose, shifting weight to one leg, pronounced hip tilt, exaggerated curve, asymmetrical posture, (hip jutting out:1.2), right hand making a peace sign, V-sign making contact with skin, peace sign near face, left arm flared outwards at the wrists, penguin-inspired pose

(high resolution:1.1), (best quality:1.1), (white background:1.1), 1girl, solo, relaxed expression, muted auburn hair, long bob, hair pin, eyebrows perfectly horizontal, medium breasts, BREAK, oversized khaki chunky knit sweater, khaki knit sweater, turtleneck, thigh-length sweater covering a gingham check mini skirt, (thigh-length sweater:1.2), (sweater covering the skirt:1.2), gingham check mini skirt, only the hem of the skirt visible below the sweater, skirt hem showing slightly below the sweater, loose fit, layered outfit, soft wool texture, BREAK, contrapposto pose, shifting weight to one leg, pronounced hip tilt, exaggerated curve, asymmetrical posture, (hip jutting out:1.2), right hand making a peace sign, peace sign near face, left arm flared outwards at the wrists, penguin-inspired pose
| 区分 | プロンプト | 意味 | コピー |
|---|---|---|---|
| 重心・体軸 | contrapposto pose | 片足に体重をかけるポーズ | |
shifting weight to one leg | 片足への重心移動 | ||
asymmetrical posture | 非対称な立ち姿 | ||
| 姿勢ライン・シルエット | penguin-inspired pose | ペンギン風のポーズ | |
s-curve pose | S字カーブのポーズ | ||
pronounced hip tilt | 際立った腰の傾き | ||
exaggerated curve | 強調された曲線 | ||
hip jutting out | 腰の突き出し | ||
| ジェスチャー | peace sign near face | 顔の近くのピースサイン | |
right hand making a peace sign | 右手でのピースサイン | ||
V-sign making contact with skin | 肌に触れるVサイン | ||
| 頭部の動き | tilt own head | 自分の頭をかしげる | |
| 手・腕の動き | left arm flared outwards at the wrists | 外側に開いた左手首 |
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🔻おわりに
お気に入りの立ちポーズは見つかりましたか?
プロンプトをほんの少し調整するだけで、キャラクターの佇まいは驚くほど生き生きと変化します。
気になったものがあれば、まずはコピー&ペーストで気軽に試してみてください。
今回の立ちポーズプロンプト集が、あなたのAIイラスト制作のヒントになれば嬉しいです。
関連記事では、ポーズと相性の良い「背景」や「ライティング」の呪文も紹介しています。あわせてチェックして、あなたの1枚をさらに魅力的に仕上げていきましょう!

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